Finde, was zu Dir passt.
Denn Yoga sollte immer gut tun.
Hatha Vinyasa Flow
Erlebe den entspannenden Effekt von Bewegung in Symbiose mit dem Atem: Klassische Yogastellungen (Asanas) werden Atemzug für Atemzug miteinander verbunden. Der Geist wird ruhig und genießt die Harmonie. Musik begleitet das Üben – mal dynamisch und modern, mal klassisch und ruhig.
Hatha Yoga mit Klangschalen
Hast du schon mal Klang im Körper gespürt? Der Einsatz von Klangschalen in einer klassischen Hatha Yogastunde bringt dich in ein tieferes Fühlen. Der Körper lässt sich auf die Vibration der Klänge ein und schwingt einfach mit. Die Tiefenentspannung am Ende einer Stunde fühlt sich dadurch noch intensiver an.
Hatha Yoga als präventives Entspannungstraining
Hatha Yoga bringt Körper und Geist in Einklang. Im Fokus steht dabei die Verbesserung der Entspannungsfähigkeit. Dies führt zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit. Bewegung, Atmung und Meditation bilden dabei die Säulen des Kurses.
Dies ist eine 10 wöchige Kursreihe und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.
Curvy Yoga
Yoga ist für jeden – und bei besonderen Bedürfnissen hat sich die Yogapraxis anzupassen, nicht der Mensch. Das heißt, egal wie viele Pfunde du auf den Rippen hast: In diesem Kurs kannst du auf sichere und anatomisch unterstützende Art, deinen Spaß an Bewegung und dein Körpergefühl neu entdecken. Fühl dich besser, genauso wie du bist.
Orthopädisches Yoga
Hast du Rücken? Oder andere körperliche Beschwerden? In diesem Kurs nehmen wir darauf besondere Rücksicht. Mit angemessenen, präzisen Übungen lernst du Verspannungen zu lösen, deine Mitte zu stärken und deine Haltung zu verbessern. Und weil der Rücken ein Teil des ganzen Körpers ist, übst du auch für Nacken, Schultern und Füße. Ganzheitlich.
Me Time
Diese Einzelstunde wird nach Deinen individuellen Bedürfnissen gestaltet. Du hast die Möglichkeiten zu wählen:
Klangschalenmassage
In dieser Zeit wird mittels der Klangschalen dein Körper massiert und du erfährst die beruhigende und entspannende Wirkung am ganzen Körper.
Zielasana
Du suchst dir eine Asana aus die du erlernen möchtest und wir werden mit Vorübungen gezielt auf diese Asana hinarbeiten.
Yogastunde (klassisch)
Wir praktizieren eine Yogastunde ganz nach deinem Geschmack.
Monatliches Special
Yin-Yoga mit Klangschalen immer zu Vollmond
Unser Körper ist ein Gebäude aus vibrierenden Bausteinen. Jede Zelle, jeder Muskel, die Knochen, Sehnen und auch unser Gehirn schwingen in ihrem Urzustand ausgeglichen und harmonisch. Fallen sie aus diesem Zustand heraus, fühlen wir uns unausgeglichen, gestresst und verspannt.
Bei einer Berührung mit Klangschalen fließen die hör- und auch spürbaren Vibrationen in den Körper hinein und wirken tief im Inneren.
In diesem Special werden die Klangschalen in den einzelnen Asanas auf den Körper gesetzt und angespielt.
Durch tiefe und bewusste Atmung und die Vibration der Klangschalen kommen die Praktizierenden passiv in das Körpergefühl der einzelnen Asanas und in das Fühlen ihrer energetischen und emotionalen Aspekte. So entspannt sich der Körper schon nach kurzer Zeit und der Geist kann entschleunigen.